top of page
"Yoga is 99% practice and 1% theory."
Sri. K. Pattabhi Jois, founder of Ashtanga Yoga
So, come and practice with us.
Workshops
WORKSHOPY
SÍLA DECHU
8.3.2025 10:00–12:00
Kateřina Kvapilová
Pojďte se se mnou ponořit do světa breathwork a objevme společně sílu dechu!
Ahoj, jsem Kateřina Kvapilová a ráda bych vám pověděla o své cestě, která mě přivedla k fascinující technice breathwork. Moje profesionální dráha začala před téměř 13 lety, kdy jsem se vášnivě věnovala masážím. V průběhu posledních sedmi let jsem prožila úžasné dobrodružství v Austrálii, kde jsem se nejen studovala jógu, ale také jsem se zamilovala do její filozofie. Zážitky z Austrálie mě dovedly do Thajska, kde jsem absolvovala klasický 200hodinový kurz učitele jógy.
Kateřina Kvapilová
Pojďte se se mnou ponořit do světa breathwork a objevme společně sílu dechu!
Ahoj, jsem Kateřina Kvapilová a ráda bych vám pověděla o své cestě, která mě přivedla k fascinující technice breathwork. Moje profesionální dráha začala před téměř 13 lety, kdy jsem se vášnivě věnovala masážím. V průběhu posledních sedmi let jsem prožila úžasné dobrodružství v Austrálii, kde jsem se nejen studovala jógu, ale také jsem se zamilovala do její filozofie. Zážitky z Austrálie mě dovedly do Thajska, kde jsem absolvovala klasický 200hodinový kurz učitele jógy.
PÁNEV Z POHLEDU FYZIOTERAPIE
9.3.2025 10:00–14:00
Kateřina Staš
Pánev z pohledu fyzioterapie
aneb jak se naučit vybalancovat svou pánev v jógové praxi i běžném životě, aby tělo nebolelo.
Pánev si můžeme představit jako velmi rušnou křižovatku, stále se tu něco děje. Současně v těle hraje roli jakéhosi hromosvodu, protože ovlivňuje vše, co stojí pod ní i nad ní nebo dokonce “uvnitř”. Velké množství struktur, které se na jednotlivé části pánve upínají či skrze ní procházejí z ní tvoří klíčovou roli pro naši (nejen) fyzickou pohodu a vitalitu.
Kateřina Staš
Pánev z pohledu fyzioterapie
aneb jak se naučit vybalancovat svou pánev v jógové praxi i běžném životě, aby tělo nebolelo.
Pánev si můžeme představit jako velmi rušnou křižovatku, stále se tu něco děje. Současně v těle hraje roli jakéhosi hromosvodu, protože ovlivňuje vše, co stojí pod ní i nad ní nebo dokonce “uvnitř”. Velké množství struktur, které se na jednotlivé části pánve upínají či skrze ní procházejí z ní tvoří klíčovou roli pro naši (nejen) fyzickou pohodu a vitalitu.
MASTERCLASS: PINCHA MAYURASANA a BRUNCH
15.3.2025 10:00–14:00
Barbora Zlatohlávková
Zveme vás na prodlouženou lekci zaměřenou na stoj na předloktí s Bárou Zlatohlávkovou. Pincha Mayurasana je ásana ze druhé série Ashtangy a testuje naši sílu, stabilitu a soustředění. Česky se jí říká Opeřený páv, protože svým tvarem připomíná tohoto krásného ptáka, když zvedá ocas a ukazuje své barevné peří.
Během plynulé vinjásy se zaměříte na důkladnou přípravu ramen a středu těla - oblastí, které jsou pro udržení se v pozici klíčové. Bára vám ukáže vám, jak používat pomůcky pro pocit větší lehkosti v této ásaně a pro její prohloubení. Vyzkoušíte si i na různé variace této pokročilé pozice. Odměnou za všechen pot a úsilí, které necháte na podložce bude vynikající veganský brunch. Ten pro vás s láskou připraví Bářina maminka, Alice.
Barbora Zlatohlávková
Zveme vás na prodlouženou lekci zaměřenou na stoj na předloktí s Bárou Zlatohlávkovou. Pincha Mayurasana je ásana ze druhé série Ashtangy a testuje naši sílu, stabilitu a soustředění. Česky se jí říká Opeřený páv, protože svým tvarem připomíná tohoto krásného ptáka, když zvedá ocas a ukazuje své barevné peří.
Během plynulé vinjásy se zaměříte na důkladnou přípravu ramen a středu těla - oblastí, které jsou pro udržení se v pozici klíčové. Bára vám ukáže vám, jak používat pomůcky pro pocit větší lehkosti v této ásaně a pro její prohloubení. Vyzkoušíte si i na různé variace této pokročilé pozice. Odměnou za všechen pot a úsilí, které necháte na podložce bude vynikající veganský brunch. Ten pro vás s láskou připraví Bářina maminka, Alice.
ABY ÁSANY FUNGOVALY
16.3.2025 9:00–14:00
Dalibor Štědronský
Aby ásany fungovaly
aneb vytěžme z cvičení ásan co nejvíce pro smysluplnou mobilitu a upevnění zdraví.
Tou na první, na pohled neviditelnou a tedy takřka “magickou” součástí každé ásany je dýchání. Technika dechu, jeho biomechanika je to co může ásanu učinit skutečně účinnou a tedy přínosnou. Naopak nezvládnutí techniky dechu, či jeho opomenutí, může některé ásany učinit dokonce potenciálně riskantní třeba ve vztahu ke kolenům.
Cílem semináře bude vysvětlit si přínos správné techniky dechu pro účinnost praxe a to zejména ve vztahu k bederní páteři. Ukázat si cestu jak se naučit dýchat v různých předklonových ásanách a nejen v nich.
Dalibor Štědronský
Aby ásany fungovaly
aneb vytěžme z cvičení ásan co nejvíce pro smysluplnou mobilitu a upevnění zdraví.
Tou na první, na pohled neviditelnou a tedy takřka “magickou” součástí každé ásany je dýchání. Technika dechu, jeho biomechanika je to co může ásanu učinit skutečně účinnou a tedy přínosnou. Naopak nezvládnutí techniky dechu, či jeho opomenutí, může některé ásany učinit dokonce potenciálně riskantní třeba ve vztahu ke kolenům.
Cílem semináře bude vysvětlit si přínos správné techniky dechu pro účinnost praxe a to zejména ve vztahu k bederní páteři. Ukázat si cestu jak se naučit dýchat v různých předklonových ásanách a nejen v nich.
JIVAMUKTI MASTER CLASS
22.3.2025 10:00–12:30
Anna Ribanská
Whether you’re a beginner, deciphering the difference between vrksasana (tree) and sirshasana (headstand) or an advanced yogi who can put both feet behind their head, the Jivamukti Open class welcomes you, as it is open to practitioners of all levels.
You work at your own pace, following the teacher’s verbal as well as hands-on guidance. Asana options will be provided for beginners, intermediate and advanced students.
Anna Ribanská
Whether you’re a beginner, deciphering the difference between vrksasana (tree) and sirshasana (headstand) or an advanced yogi who can put both feet behind their head, the Jivamukti Open class welcomes you, as it is open to practitioners of all levels.
You work at your own pace, following the teacher’s verbal as well as hands-on guidance. Asana options will be provided for beginners, intermediate and advanced students.
SPRING DETOX YIN YOGA
22.3.2025 16:00–18:30
Aneta Brunclíková
S jarním obdobím přichází čas, kdy naše těla i duše volají po očistě a po zbavení se všeho nepotřebného. Po dlouhých zimních měsících se nemůžeme dočkat dnů, kdy v nás rozproudí nová energie. Dle tradiční čínské medicíny bychom měli na jaře věnovat pozornost dráze jater a žlučníku, a proto bude sestava speciálně sestavena s pozorností právě na tento párový meridián.
Aneta Brunclíková
S jarním obdobím přichází čas, kdy naše těla i duše volají po očistě a po zbavení se všeho nepotřebného. Po dlouhých zimních měsících se nemůžeme dočkat dnů, kdy v nás rozproudí nová energie. Dle tradiční čínské medicíny bychom měli na jaře věnovat pozornost dráze jater a žlučníku, a proto bude sestava speciálně sestavena s pozorností právě na tento párový meridián.
VYBALANCOVANÝ HRUDNÍK A RAMENO Z POHLEDU FYZIOTERAPIE
23.3.2025 10:00–14:00
Kateřina Staš
V dalším workshopu ze série vybalancovaného těla se posuneme “o patro výš” a budeme se zabývat oblastí horního trupu, tedy hrudníku, hrudní páteře, ramene a vše, co s jejich optimálním fungováním souvisí. Dostaneme se tedy až do dlaně, znovu i dolu do pánve a stejně tak do bránice.
Vysvětlíme si, proč je pro nás tato oblast vůbec důležitá, co všechno zde můžeme ovlivnit, popíšeme si jednotlivé souvislosti v celém hrudníku, rameni a celé horní končetině. Skrze pochopení anatomie a mechaniky pohybu si vyzkoušíme, jak efektivně s tělem pracovat v jógové praxi, ale i v jakémkoliv každodenním pohybu.
Kateřina Staš
V dalším workshopu ze série vybalancovaného těla se posuneme “o patro výš” a budeme se zabývat oblastí horního trupu, tedy hrudníku, hrudní páteře, ramene a vše, co s jejich optimálním fungováním souvisí. Dostaneme se tedy až do dlaně, znovu i dolu do pánve a stejně tak do bránice.
Vysvětlíme si, proč je pro nás tato oblast vůbec důležitá, co všechno zde můžeme ovlivnit, popíšeme si jednotlivé souvislosti v celém hrudníku, rameni a celé horní končetině. Skrze pochopení anatomie a mechaniky pohybu si vyzkoušíme, jak efektivně s tělem pracovat v jógové praxi, ale i v jakémkoliv každodenním pohybu.
YOGA NIDRA & GONGOVÁ LÁZEŇ SE SOUNDHEALINGEM
29.3.2025 17:30–19:00
Lucie Přibylová
Yoga Nidra nazývaná také „jogínský spánek“ je stav hluboké relaxace, ve kterém je tělo úplně uvolněné, zatímco mysl zůstává bdělá. Připomíná stav mezi bděním a spánkem, ale s plným vědomím.
Co vám přinese Yoga nidra:
YN významně snižuje hladinu kortizolu, stresového hormonu, a aktivuje parasympatický nervový systém, což vede k hluboké relaxaci, uvolnění svalů, lepší regeneraci a snížení stresu a úzkostí. Pomáhá při poruchách spánku, včetně nespavosti, díky YN dokážete navodit stav hlubokého uvolnění podobný spánku a podpoříte regeneraci mozku a nervového systému. S YN můžete zvyšovat aktivitu alfa a theta mozkových vln, které jsou spojeny s relaxací, kreativitou a hlubokým soustředěním. YN napomáhá zlepšovat mozkovou plasticitu, což pomáhá při regeneraci nervového systému. Díky YN se zlepšuje emocionální stabilita a lepší zvládání stresových situací. Během YN je mysl navíc vnímavější k pozitivním afirmacím a změnám návyků.
Lucie Přibylová
Yoga Nidra nazývaná také „jogínský spánek“ je stav hluboké relaxace, ve kterém je tělo úplně uvolněné, zatímco mysl zůstává bdělá. Připomíná stav mezi bděním a spánkem, ale s plným vědomím.
Co vám přinese Yoga nidra:
YN významně snižuje hladinu kortizolu, stresového hormonu, a aktivuje parasympatický nervový systém, což vede k hluboké relaxaci, uvolnění svalů, lepší regeneraci a snížení stresu a úzkostí. Pomáhá při poruchách spánku, včetně nespavosti, díky YN dokážete navodit stav hlubokého uvolnění podobný spánku a podpoříte regeneraci mozku a nervového systému. S YN můžete zvyšovat aktivitu alfa a theta mozkových vln, které jsou spojeny s relaxací, kreativitou a hlubokým soustředěním. YN napomáhá zlepšovat mozkovou plasticitu, což pomáhá při regeneraci nervového systému. Díky YN se zlepšuje emocionální stabilita a lepší zvládání stresových situací. Během YN je mysl navíc vnímavější k pozitivním afirmacím a změnám návyků.
YOGA & PILATES FUSION
5.4.2025 10:00–12:00
Aneta Brunclíková
Objevte harmonii pohybu – sílu, kontrolu i hluboké uvolnění!
Přijďte zažít jedinečné spojení dynamiky a klidu. Pilates vám pomůže posílit a zpevnit tělo, zatímco jóga vás povede k hluboké relaxaci a propojení s dechem.
Zveme vás na speciální 2hodinovou lekci, kde se protne síla dynamické vinjása jógy, preciznost pilates a jemnost jin jógy.
Co vás čeká?
✔ Dynamická vinjása jóga – plynulost pohybu a propojení s dechem
✔ Pilates techniky – aktivace hlubokého svalstva a stabilita
✔ Jin jóga – hluboké protažení a uvolnění napětí
✔ Meditace & šavásana – čas jen pro vás, úplné zklidnění a relaxace
Aneta Brunclíková
Objevte harmonii pohybu – sílu, kontrolu i hluboké uvolnění!
Přijďte zažít jedinečné spojení dynamiky a klidu. Pilates vám pomůže posílit a zpevnit tělo, zatímco jóga vás povede k hluboké relaxaci a propojení s dechem.
Zveme vás na speciální 2hodinovou lekci, kde se protne síla dynamické vinjása jógy, preciznost pilates a jemnost jin jógy.
Co vás čeká?
✔ Dynamická vinjása jóga – plynulost pohybu a propojení s dechem
✔ Pilates techniky – aktivace hlubokého svalstva a stabilita
✔ Jin jóga – hluboké protažení a uvolnění napětí
✔ Meditace & šavásana – čas jen pro vás, úplné zklidnění a relaxace
TRAUMA-SENZITIVNÍ PŘÍSTUPY PRO PROFESIONÁLY V PEČUJÍCÍCH PROFESÍCH
12-13.4.2025 10:00–16:30
Petra Plutnarová
Seminář pro lektory a pro všechny, kteří se zajímají o poskytování kvalitních a respektujících služeb traumatizovaným klientům nebo klientům s těžším emočním zraněním (lektoři jógy a pohybových aktivit, průvodci meditací, fyzioterapeuti, maséři, kraniosakrální terapeuti, zdravotní sestry, lékaři, psychologové, psychoterapeuti, školitelé, konzultanti lidských zdrojů, sociální pracovníci, poradci pro klienty se závislostmi apod.) a pro všechny, kteří chtějí pochopit, proč někdy jejich tělo nebo tělo jejich blízkých zdánlivě na první pohled „nespolupracuje“ a jak mu v tom pomoci.
Psychologické a fyziologické aspekty traumatického zranění. Trauma z pohledu autonomního nervového systému a práce s tělesným prožíváním. Jak trauma vzniká, co způsobuje v těle a psychice klienta, jak se s ním dá pracovat na základě moderních poznatků a výzkumů, umožnit jeho léčení a transformaci, zamezit re-traumatizaci klienta v průběhu lekcí/sezení. Jak jako terapeut neprojektovat své trauma do klienta a jak nevyhořet.
Petra Plutnarová
Seminář pro lektory a pro všechny, kteří se zajímají o poskytování kvalitních a respektujících služeb traumatizovaným klientům nebo klientům s těžším emočním zraněním (lektoři jógy a pohybových aktivit, průvodci meditací, fyzioterapeuti, maséři, kraniosakrální terapeuti, zdravotní sestry, lékaři, psychologové, psychoterapeuti, školitelé, konzultanti lidských zdrojů, sociální pracovníci, poradci pro klienty se závislostmi apod.) a pro všechny, kteří chtějí pochopit, proč někdy jejich tělo nebo tělo jejich blízkých zdánlivě na první pohled „nespolupracuje“ a jak mu v tom pomoci.
Psychologické a fyziologické aspekty traumatického zranění. Trauma z pohledu autonomního nervového systému a práce s tělesným prožíváním. Jak trauma vzniká, co způsobuje v těle a psychice klienta, jak se s ním dá pracovat na základě moderních poznatků a výzkumů, umožnit jeho léčení a transformaci, zamezit re-traumatizaci klienta v průběhu lekcí/sezení. Jak jako terapeut neprojektovat své trauma do klienta a jak nevyhořet.
YOGA & PILATES FUSION
17.5.2025 10:00–12:00
Aneta Brunclíková
Objevte harmonii pohybu – sílu, kontrolu i hluboké uvolnění!
Přijďte zažít jedinečné spojení dynamiky a klidu. Pilates vám pomůže posílit a zpevnit tělo, zatímco jóga vás povede k hluboké relaxaci a propojení s dechem.
Zveme vás na speciální 2hodinovou lekci, kde se protne síla dynamické vinjása jógy, preciznost pilates a jemnost jin jógy.
Aneta Brunclíková
Objevte harmonii pohybu – sílu, kontrolu i hluboké uvolnění!
Přijďte zažít jedinečné spojení dynamiky a klidu. Pilates vám pomůže posílit a zpevnit tělo, zatímco jóga vás povede k hluboké relaxaci a propojení s dechem.
Zveme vás na speciální 2hodinovou lekci, kde se protne síla dynamické vinjása jógy, preciznost pilates a jemnost jin jógy.
YOGA NIDRA & GONGOVÁ LÁZEŇ SE SOUNDHEALINGEM
17.5.2025 13:00–14:30
Lucie Přibylová
Yoga Nidra nazývaná také „jogínský spánek“ je stav hluboké relaxace, ve kterém je tělo úplně uvolněné, zatímco mysl zůstává bdělá. Připomíná stav mezi bděním a spánkem, ale s plným vědomím.
Co vám přinese Yoga nidra:
YN významně snižuje hladinu kortizolu, stresového hormonu, a aktivuje parasympatický nervový systém, což vede k hluboké relaxaci, uvolnění svalů, lepší regeneraci a snížení stresu a úzkostí. Pomáhá při poruchách spánku, včetně nespavosti, díky YN dokážete navodit stav hlubokého uvolnění podobný spánku a podpoříte regeneraci mozku a nervového systému. S YN můžete zvyšovat aktivitu alfa a theta mozkových vln, které jsou spojeny s relaxací,
Lucie Přibylová
Yoga Nidra nazývaná také „jogínský spánek“ je stav hluboké relaxace, ve kterém je tělo úplně uvolněné, zatímco mysl zůstává bdělá. Připomíná stav mezi bděním a spánkem, ale s plným vědomím.
Co vám přinese Yoga nidra:
YN významně snižuje hladinu kortizolu, stresového hormonu, a aktivuje parasympatický nervový systém, což vede k hluboké relaxaci, uvolnění svalů, lepší regeneraci a snížení stresu a úzkostí. Pomáhá při poruchách spánku, včetně nespavosti, díky YN dokážete navodit stav hlubokého uvolnění podobný spánku a podpoříte regeneraci mozku a nervového systému. S YN můžete zvyšovat aktivitu alfa a theta mozkových vln, které jsou spojeny s relaxací,
bottom of page