top of page
Every breath and every movement
is a conversation between your body and you.
We offer you a safe space, where you can truly listen.
WORKSHOPS
SPECIÁLNÍ LEKCE: NOVOROČNÍ RESET NERVOVÉHO SYSTÉMU
1.1.2026 11:00–13:30
Lucie Svobodová
Vstup do nového roku 1. ledna s obnovující 2,5 hod. Yang & Yin lekcí – cestou od pohybu k tichu.
1. část: Začneme vyrovnávajícím dechovým cvičením a plynule přejdeme do dynamické Jivamukti sekvence, která rozproudí energii a probudí vnitřní sílu.
2. část: Zvolníme tempo do vnímavé, meditační praxe jin jógy, jež nás dovede až do závěrečné, hluboce uvolňující šavásany. Lekci uzavřeme společným chantingem a meditací, abychom ztišili mysl a s otevřeným srdcem vstoupili do nového roku.
Pojďme vědomě uzavřít rok 2025 a s novým nádechem přivítat rok 2026.
Lucie Svobodová
Vstup do nového roku 1. ledna s obnovující 2,5 hod. Yang & Yin lekcí – cestou od pohybu k tichu.
1. část: Začneme vyrovnávajícím dechovým cvičením a plynule přejdeme do dynamické Jivamukti sekvence, která rozproudí energii a probudí vnitřní sílu.
2. část: Zvolníme tempo do vnímavé, meditační praxe jin jógy, jež nás dovede až do závěrečné, hluboce uvolňující šavásany. Lekci uzavřeme společným chantingem a meditací, abychom ztišili mysl a s otevřeným srdcem vstoupili do nového roku.
Pojďme vědomě uzavřít rok 2025 a s novým nádechem přivítat rok 2026.
NEW YEAR YOGA & PILATES FUSION
3.1.2026 14:00–16:00
Aneta Brunclíková
Objevte harmonii pohybu – sílu, kontrolu i hluboké uvolnění!
Přijďte zažít jedinečné spojení dynamiky a klidu. Pilates vám pomůže posílit a zpevnit tělo, zatímco jóga vás povede k hluboké relaxaci a propojení s dechem.
Zveme vás na speciální 2hodinovou lekci, kde se protne síla dynamické vinjása jógy, preciznost pilates a jemnost jin jógy.
Aneta Brunclíková
Objevte harmonii pohybu – sílu, kontrolu i hluboké uvolnění!
Přijďte zažít jedinečné spojení dynamiky a klidu. Pilates vám pomůže posílit a zpevnit tělo, zatímco jóga vás povede k hluboké relaxaci a propojení s dechem.
Zveme vás na speciální 2hodinovou lekci, kde se protne síla dynamické vinjása jógy, preciznost pilates a jemnost jin jógy.
NEW YEAR DETOX YIN YOGA
3.1.2026 16:30–19:00
Aneta Brunclíková
Začátek roku je časem mezi dechem výdechu a novým nádechem — obdobím, kdy můžeme na chvíli spočinout v tichu a naslouchat tomu, odkud chceme čerpat sílu pro další cestu. Element vody, který v zimě vládne, nás zve do hloubky – k obnově životní energie, důvěry a klidu v nitru.
Aneta Brunclíková
Začátek roku je časem mezi dechem výdechu a novým nádechem — obdobím, kdy můžeme na chvíli spočinout v tichu a naslouchat tomu, odkud chceme čerpat sílu pro další cestu. Element vody, který v zimě vládne, nás zve do hloubky – k obnově životní energie, důvěry a klidu v nitru.
BACK TO BASICS - workshop pro začátečníky
10.1. -18.4.2026
Anna Ribanská
BACK TO BASICS je intenzivní kurz, ideální pro všechny, kteří chtějí upevnit základy své jógové praxe. Ať už jste začátečník nebo pokročilý jogín, tento kurz vám pomůže prohloubit vaše znalosti a zdokonalit techniku, protože vždy je co vylepšovat.
Co vás čeká:
Kurz se zaměřuje na Basic signature lekce Jivamukti metody, které kladou důraz na:
Správné provedení a alignment jógových pozic, často se objevujících v Jivamukti lekcích.
Používání jógových pomůcek ke zlepšení stability a pohodlí v ásanách.
Práci s dechem pro větší propojení těla a mysli.
Anna Ribanská
BACK TO BASICS je intenzivní kurz, ideální pro všechny, kteří chtějí upevnit základy své jógové praxe. Ať už jste začátečník nebo pokročilý jogín, tento kurz vám pomůže prohloubit vaše znalosti a zdokonalit techniku, protože vždy je co vylepšovat.
Co vás čeká:
Kurz se zaměřuje na Basic signature lekce Jivamukti metody, které kladou důraz na:
Správné provedení a alignment jógových pozic, často se objevujících v Jivamukti lekcích.
Používání jógových pomůcek ke zlepšení stability a pohodlí v ásanách.
Práci s dechem pro větší propojení těla a mysli.
NOVOROČNÍ DECH - KAKAOVÁ CEREMONIE & VĚDOMÝ BREATHWORK
11.1.2026 14:00–16:30
Jan Žalud
„Dech je cesta domů. Každý nový nádech je novým začátkem.“ Na prahu nového roku se ztišíme a nadechneme do prostoru možností. Pozveme dech, aby nás očistil od starého a otevřel cestu k novému. Tento podvečer bude patřit kakaové ceremonii a vědomému dechu – dvěma silným nástrojům, které probouzejí srdce, tělo i duši.
Jan Žalud
„Dech je cesta domů. Každý nový nádech je novým začátkem.“ Na prahu nového roku se ztišíme a nadechneme do prostoru možností. Pozveme dech, aby nás očistil od starého a otevřel cestu k novému. Tento podvečer bude patřit kakaové ceremonii a vědomému dechu – dvěma silným nástrojům, které probouzejí srdce, tělo i duši.
JIN JÓGA x A'PETIT: workshop malování keramiky
17.1.2026 14:30–17:00
Aneta Brunclíková x A’petit
Dopřejte si zpomalené sobotní dopoledne, které spojí jemný pohyb, dech a tvoření.
Lekce jin jógy s Anet Brunclíkovou bude tentokrát speciálně zaměřena na probuzení a podporu kreativity – pomůže vám uvolnit napětí, zklidnit mysl a otevřít prostor pro nápady, které následně využijete při malování keramiky.
Aneta Brunclíková x A’petit
Dopřejte si zpomalené sobotní dopoledne, které spojí jemný pohyb, dech a tvoření.
Lekce jin jógy s Anet Brunclíkovou bude tentokrát speciálně zaměřena na probuzení a podporu kreativity – pomůže vám uvolnit napětí, zklidnit mysl a otevřít prostor pro nápady, které následně využijete při malování keramiky.
YOGA NIDRA & GONGOVÁ LÁZEŇ SE SOUNDHEALINGEM
Sobota 17.1.2026 18:00–19:30
Lucie Přibylová
Yoga Nidra nazývaná také „jogínský spánek“ je stav hluboké relaxace, ve kterém je tělo úplně uvolněné, zatímco mysl zůstává bdělá. Připomíná stav mezi bděním a spánkem, ale s plným vědomím.
Co vám přinese Yoga nidra:
YN významně snižuje hladinu kortizolu, stresového hormonu, a aktivuje parasympatický nervový systém, což vede k hluboké relaxaci, uvolnění svalů, lepší regeneraci a snížení stresu a úzkostí. Pomáhá při poruchách spánku, včetně nespavosti, díky YN dokážete navodit stav hlubokého uvolnění podobný spánku a podpoříte regeneraci mozku a nervového systému. S YN můžete zvyšovat aktivitu alfa a theta mozkových vln, které jsou spojeny s relaxací, kreativitou a hlubokým soustředěním. YN napomáhá zlepšovat mozkovou plasticitu, což pomáhá při regeneraci nervového systému. Díky YN se zlepšuje emocionální stabilita a lepší zvládání stresových situací. Během YN je mysl navíc vnímavější k pozitivním afirmacím a změnám návyků.
Lucie Přibylová
Yoga Nidra nazývaná také „jogínský spánek“ je stav hluboké relaxace, ve kterém je tělo úplně uvolněné, zatímco mysl zůstává bdělá. Připomíná stav mezi bděním a spánkem, ale s plným vědomím.
Co vám přinese Yoga nidra:
YN významně snižuje hladinu kortizolu, stresového hormonu, a aktivuje parasympatický nervový systém, což vede k hluboké relaxaci, uvolnění svalů, lepší regeneraci a snížení stresu a úzkostí. Pomáhá při poruchách spánku, včetně nespavosti, díky YN dokážete navodit stav hlubokého uvolnění podobný spánku a podpoříte regeneraci mozku a nervového systému. S YN můžete zvyšovat aktivitu alfa a theta mozkových vln, které jsou spojeny s relaxací, kreativitou a hlubokým soustředěním. YN napomáhá zlepšovat mozkovou plasticitu, což pomáhá při regeneraci nervového systému. Díky YN se zlepšuje emocionální stabilita a lepší zvládání stresových situací. Během YN je mysl navíc vnímavější k pozitivním afirmacím a změnám návyků.
JÓGA Z POHLEDU FYZIOTERAPIE
24.1.-4.10.2026
Sylvie Dundáčková
Kurz je určen lektorům jógy a zájemcům o funkční pohyb, kteří si pro své studenty nebo pro sebe samé přejí vytvořit co nejvhodnější a nejefektivnější lekce postavené na jóga & fyzio základech.
Kurz je rozdělen do čtyř na sebe navazujících částí. Každá část bude rozložena do dvou dnů v čase od 10:00 do 17:00h.
V rámci kurzu získáte výukové podklady.
Sylvie Dundáčková
Kurz je určen lektorům jógy a zájemcům o funkční pohyb, kteří si pro své studenty nebo pro sebe samé přejí vytvořit co nejvhodnější a nejefektivnější lekce postavené na jóga & fyzio základech.
Kurz je rozdělen do čtyř na sebe navazujících částí. Každá část bude rozložena do dvou dnů v čase od 10:00 do 17:00h.
V rámci kurzu získáte výukové podklady.
HANUMANASANA: BEYOND THE SPLITS (EN)
31.1.2026 11:00–13:30
Kimia Haijan
Hanumanasana, or the full split, is so much more than a physical posture. This workshop invites you to explore both the anatomy and the energy of the pose. Through mindful drills, mobility work, and functional alignment, you will safely open the hips and hamstrings while strengthening the core and legs, building the stability that true flexibility requires.
Kimia Haijan
Hanumanasana, or the full split, is so much more than a physical posture. This workshop invites you to explore both the anatomy and the energy of the pose. Through mindful drills, mobility work, and functional alignment, you will safely open the hips and hamstrings while strengthening the core and legs, building the stability that true flexibility requires.
MASTERCLASS YOGA NIDRA: THE ART OF RELAXATION
31.1.2026 16:00–18:30
Barbora Mejzlíková
Zastavit se. Lehnout si. Nedělat vůbec nic.
V dnešním světě to zní skoro nemožně – jako luxus, který si dovolíme až ve chvíli, kdy tělo onemocní nebo se úplně vyčerpá. Ale právě NICnedělání je klíčem k regeneraci, k uvolnění a k návratu k sobě. V plné fyzické i kognitivní síle.
Na tomto workshopu společně narušíme zaběhnutý koloběh věčného výkonu a povinností. Namísto „superhrdiny, co vše stihne“, si vyzkoušíš stav, kdy je „víc cool“ být prostě člověkem vyrelaxovaným.
Barbora Mejzlíková
Zastavit se. Lehnout si. Nedělat vůbec nic.
V dnešním světě to zní skoro nemožně – jako luxus, který si dovolíme až ve chvíli, kdy tělo onemocní nebo se úplně vyčerpá. Ale právě NICnedělání je klíčem k regeneraci, k uvolnění a k návratu k sobě. V plné fyzické i kognitivní síle.
Na tomto workshopu společně narušíme zaběhnutý koloběh věčného výkonu a povinností. Namísto „superhrdiny, co vše stihne“, si vyzkoušíš stav, kdy je „víc cool“ být prostě člověkem vyrelaxovaným.
VYBALANCOVANÝ NERVOVÝ SYSTÉM
1.2.2026 9:00–14:00
Kateřina Staš
Náš nervový systém je jako vnitřní kompas – vede nás každým dnem, ovlivňuje naše prožívání, energii i schopnost být přítomní. Na workshopu si vysvětlíme, jak náš nervový systém vlastně funguje, jak se přirozeně reguluje a proč občas „přepne“ do režimů, které nám už neslouží.
Společně se budeme učit rozpoznávat vlastní signály těla a mysli. Vnímat své automatické způsoby regulace. Vyzkoušíme si jednoduché techniky, které pomáhají vracet se k rovnováze.
Kateřina Staš
Náš nervový systém je jako vnitřní kompas – vede nás každým dnem, ovlivňuje naše prožívání, energii i schopnost být přítomní. Na workshopu si vysvětlíme, jak náš nervový systém vlastně funguje, jak se přirozeně reguluje a proč občas „přepne“ do režimů, které nám už neslouží.
Společně se budeme učit rozpoznávat vlastní signály těla a mysli. Vnímat své automatické způsoby regulace. Vyzkoušíme si jednoduché techniky, které pomáhají vracet se k rovnováze.
WORKSHOP BALANCE NA RUKOU
28.2.2026 10:00–12:00
Tobias Lorenz
Při dvou hodinovém workshopu se budeme věnovat převážně balancování na rukou. Prozradím vám všechno, co vím a třeba společně prolomíme led a konečně se na těch rukou udržíme.
Balanční pozice na rukou zahrnují samozřejmě i vránu a její variace, stoj na rukou, na předloktí nebo stoj na hlavě. Věřím, že se ke každé pozici dostaneme.
Tobias Lorenz
Při dvou hodinovém workshopu se budeme věnovat převážně balancování na rukou. Prozradím vám všechno, co vím a třeba společně prolomíme led a konečně se na těch rukou udržíme.
Balanční pozice na rukou zahrnují samozřejmě i vránu a její variace, stoj na rukou, na předloktí nebo stoj na hlavě. Věřím, že se ke každé pozici dostaneme.
bottom of page