top of page
Every breath and every movement
is a conversation between your body and you.
We offer you a safe space, where you can truly listen.
WORKSHOPS
UNDERGROUND YOGA SCHOOL: Záklony
23.-24.5.2026
Dalibor Štědronský
Již 11. ročník jedinečných víkendů s Daliborem Štědronským – jedním z nejzkušenějších učitelů jógy v Česku.
Tento cyklus není jen dalším kurzem. Je to společenství lidí, kteří hledají v józe víc než „módní trend“.
Setkáváme se proto, abychom předávali jógu tak, jak se předávala odjakživa – z učitele na žáka, v duchu parampary.
Dalibor Štědronský
Již 11. ročník jedinečných víkendů s Daliborem Štědronským – jedním z nejzkušenějších učitelů jógy v Česku.
Tento cyklus není jen dalším kurzem. Je to společenství lidí, kteří hledají v józe víc než „módní trend“.
Setkáváme se proto, abychom předávali jógu tak, jak se předávala odjakživa – z učitele na žáka, v duchu parampary.
STRESS LESS DAY
23.5.2026 14:30–18:00
Pavlína Bursová & Lucie Svobodová
Jsi unavená z toho, že se pořád snažíš?
Vstáváš vyčerpaná. Přes den funguješ na autopilota. Večer padáš, ale spánek nepřichází.
Říkáš si: „Musím víc odpočívat.” A pak to zase odložíš.
Tohle není lenost. Tohle je přetížený nervový systém.
A my ti ukážeme, jak ho vrátit zpět do rovnováhy — přirozeně, bez tlaku a bez dalšího seznamu věcí, které „musíš” dělat.
Co tě čeká:
Somatická práce s tělem (50 min)
Prožitková práce s nervovým systémem — uvolnění, které jde do hloubky.
Naturopatie & výživa pro nervový system (50 min)
Pavlína ti srozumitelně vysvětlí, co se v těle při chronickém stresu děje, jaké signály tělo vysílá a jak ho podpořit bylinami, adaptogeny a každodenními rituály.
Čajový rituál — namíchej si svůj vlastní blend (20 min)
Vybereš si z bylin, které jsme probíraly, a odneseš si domů svůj osobní čaj namíchaný vlastníma rukama. Malý rituál, který ti připomene tento den pokaždé, když si ho uvaříš.
Jin jóga & aromaterapie s Lucií (90min)
90 minut jemné jin jógy zaměřené na oblast pánve, kyčlí a jater — místa, kde ženy drží nejvíce napětí. Praxe přístupná všem úrovním. Žádný výkon, žádný tlak. Jen ty a tvoje tělo.
Pavlína Bursová & Lucie Svobodová
Jsi unavená z toho, že se pořád snažíš?
Vstáváš vyčerpaná. Přes den funguješ na autopilota. Večer padáš, ale spánek nepřichází.
Říkáš si: „Musím víc odpočívat.” A pak to zase odložíš.
Tohle není lenost. Tohle je přetížený nervový systém.
A my ti ukážeme, jak ho vrátit zpět do rovnováhy — přirozeně, bez tlaku a bez dalšího seznamu věcí, které „musíš” dělat.
Co tě čeká:
Somatická práce s tělem (50 min)
Prožitková práce s nervovým systémem — uvolnění, které jde do hloubky.
Naturopatie & výživa pro nervový system (50 min)
Pavlína ti srozumitelně vysvětlí, co se v těle při chronickém stresu děje, jaké signály tělo vysílá a jak ho podpořit bylinami, adaptogeny a každodenními rituály.
Čajový rituál — namíchej si svůj vlastní blend (20 min)
Vybereš si z bylin, které jsme probíraly, a odneseš si domů svůj osobní čaj namíchaný vlastníma rukama. Malý rituál, který ti připomene tento den pokaždé, když si ho uvaříš.
Jin jóga & aromaterapie s Lucií (90min)
90 minut jemné jin jógy zaměřené na oblast pánve, kyčlí a jater — místa, kde ženy drží nejvíce napětí. Praxe přístupná všem úrovním. Žádný výkon, žádný tlak. Jen ty a tvoje tělo.
YIN YOGA: Melt Into Summer
30.5.2026 17:00–19:00
Aneta Brunclíková
Zveme vás na dvouhodinovou lekci jin jógy, která vás provede obdobím přechodu mezi jarem a létem — časem, kdy se energie proměňuje z hlubšího vnitřního pohybu do lehkosti, otevřenosti a radosti.
V dlouhých, klidných výdržích se zaměříme na oblasti spojené s meridiány jater a srdce. Uvolníme napětí uložené v kyčlích, pánvi a podbřišku — místech, kde se často hromadí nevyjádřené emoce a vnitřní tlak. Postupně vytvoříme prostor pro otevření hrudníku, prohloubení dechu a jemné naladění na lehkost, která přichází s letní energií.
Aneta Brunclíková
Zveme vás na dvouhodinovou lekci jin jógy, která vás provede obdobím přechodu mezi jarem a létem — časem, kdy se energie proměňuje z hlubšího vnitřního pohybu do lehkosti, otevřenosti a radosti.
V dlouhých, klidných výdržích se zaměříme na oblasti spojené s meridiány jater a srdce. Uvolníme napětí uložené v kyčlích, pánvi a podbřišku — místech, kde se často hromadí nevyjádřené emoce a vnitřní tlak. Postupně vytvoříme prostor pro otevření hrudníku, prohloubení dechu a jemné naladění na lehkost, která přichází s letní energií.
HANDSTAND MASTERCLASS
6.6.2026 11:00–13:00
Barbora Zlatohlávková
Jste připraveni otočit svůj svět vzhůru nohama?
Zveme vás na dvouhodinovou Handstand Masterclass, kde se ponoříte do světa obrácených pozic – především stojek na rukou.
S Bárou se podíváte na správnou techniku, vybudujete sílu v ramenou i středu těla a prozkoumáte různé cesty, jak se dostat (a zůstat) vzhůru nohama.
Půjde o tradiční jógovou praxi s ásanami, které znáte, ale namíchanou s drilly, tipy a hravými přechody mezi pozicemi.
Barbora Zlatohlávková
Jste připraveni otočit svůj svět vzhůru nohama?
Zveme vás na dvouhodinovou Handstand Masterclass, kde se ponoříte do světa obrácených pozic – především stojek na rukou.
S Bárou se podíváte na správnou techniku, vybudujete sílu v ramenou i středu těla a prozkoumáte různé cesty, jak se dostat (a zůstat) vzhůru nohama.
Půjde o tradiční jógovou praxi s ásanami, které znáte, ale namíchanou s drilly, tipy a hravými přechody mezi pozicemi.
THE STORY OF THE GODDESS - Příběh Bohyně
7.6.2026 10:00–12:30
Lia Filová
Zveme vás na jedinečný workshop věnovaný ženskému principu v jeho třech archetypálních podobách – Durga, Saraswati a Lakshmi. Společně se ponoříme do příběhu Tridevi ženské energie, která představuje sílu, moudrost a hojnost.
V teoretické části se seznámíme s filozofií a symbolikou jednotlivých bohyň, jejich mytologickým příběhem a hlubším významem v našem každodenním životě. Každá z bohyň představuje určitou kvalitu vědomí i vnitřní síly, kterou můžeme vědomě rozvíjet.
Lia Filová
Zveme vás na jedinečný workshop věnovaný ženskému principu v jeho třech archetypálních podobách – Durga, Saraswati a Lakshmi. Společně se ponoříme do příběhu Tridevi ženské energie, která představuje sílu, moudrost a hojnost.
V teoretické části se seznámíme s filozofií a symbolikou jednotlivých bohyň, jejich mytologickým příběhem a hlubším významem v našem každodenním životě. Každá z bohyň představuje určitou kvalitu vědomí i vnitřní síly, kterou můžeme vědomě rozvíjet.
JIVAMUKTI MASTER CLASS & Q&A with Sharon Padma Gannon
13.6.2026 13:00–17:00
Sharon Gannon
A rare and intimate opportunity to study with one of the world’s most influential yoga teachers.
Join Sharon Padma Gannon for a special afternoon of practice, insight, and connection. This Master Class offers a unique chance to experience the depth and transformative power of the Jivamukti Yoga Method in an intimate setting.
Sharon Gannon
A rare and intimate opportunity to study with one of the world’s most influential yoga teachers.
Join Sharon Padma Gannon for a special afternoon of practice, insight, and connection. This Master Class offers a unique chance to experience the depth and transformative power of the Jivamukti Yoga Method in an intimate setting.
KIRTAN
27.6.2026 17:00–19:00
Mariana Němečková a hudební doprovod
Kirtan je společná praxe zpěvu manter,
která propojuje dech, hlas a rytmus
a přirozeně zklidňuje nervový systém.
Mariana Němečková a hudební doprovod
Kirtan je společná praxe zpěvu manter,
která propojuje dech, hlas a rytmus
a přirozeně zklidňuje nervový systém.
KIRTAN
18.7.2026 17:00–19:00
Mariana Němečková a hudební doprovod
Kirtan je společná praxe zpěvu manter,
která propojuje dech, hlas a rytmus
a přirozeně zklidňuje nervový systém.
Mariana Němečková a hudební doprovod
Kirtan je společná praxe zpěvu manter,
která propojuje dech, hlas a rytmus
a přirozeně zklidňuje nervový systém.
KIRTAN
22.8.2026 17:00–19:00
Mariana Němečková a hudební doprovod
Kirtan je společná praxe zpěvu manter,
která propojuje dech, hlas a rytmus
a přirozeně zklidňuje nervový systém.
Mariana Němečková a hudební doprovod
Kirtan je společná praxe zpěvu manter,
která propojuje dech, hlas a rytmus
a přirozeně zklidňuje nervový systém.
ASSISTS TRAINING WITH DANA SERTEL
10.10.2026 11:30–17:30
Dana Sertel
In this workshop, we will focus on learning assists for different groups of asanas and on developing them further independently. Not every Body needs the same assist and when you see a body you need to develop the skill to choose an assist for this body.
The goal is to enable teachers to confidently create their own assists or to clearly understand which assist is appropriate in which situation.
Dana Sertel
In this workshop, we will focus on learning assists for different groups of asanas and on developing them further independently. Not every Body needs the same assist and when you see a body you need to develop the skill to choose an assist for this body.
The goal is to enable teachers to confidently create their own assists or to clearly understand which assist is appropriate in which situation.
AROMA DÝCHÁNEK PRO ZKLIDNĚNÍ NERVOVÉHO SYSTÉMU
11.10.2026 14:30–16:30
Jana Hanulíková Lošťáková
Zveme vás na Aroma Dýchánek věnovaný Zklidnění Nervového Systému.
Na workshopu si povíme, jak dopřát tělu hlubokou péči díky komplexní Aromaterapeutické péči.
Dopřejeme si Pohybovou praxi, Dechové techniky a Akupresuru k podpoře Nervového Systému.
Poznáte Éterické a Rostlinné oleje i Hydroláty a jejich možnosti při zvládání stresu – jak působí na emoce, paměť a regulují nervový systém.
Vytvoříte si vlastní produkt – koupelovou sůl z rozličných ingrediencí a éterických olejů v bio kvalitě, který Vám zůstane jako kotva a podpora.
Současně obdržíte i skripta s podstatnými informacemi stran Aromaterapie.
Co vás čeká:
30 min pohybová a dechová praxe
60 min Aromaterapie praktické informace
30 min příprava koupelové soli
Jana Hanulíková Lošťáková
Zveme vás na Aroma Dýchánek věnovaný Zklidnění Nervového Systému.
Na workshopu si povíme, jak dopřát tělu hlubokou péči díky komplexní Aromaterapeutické péči.
Dopřejeme si Pohybovou praxi, Dechové techniky a Akupresuru k podpoře Nervového Systému.
Poznáte Éterické a Rostlinné oleje i Hydroláty a jejich možnosti při zvládání stresu – jak působí na emoce, paměť a regulují nervový systém.
Vytvoříte si vlastní produkt – koupelovou sůl z rozličných ingrediencí a éterických olejů v bio kvalitě, který Vám zůstane jako kotva a podpora.
Současně obdržíte i skripta s podstatnými informacemi stran Aromaterapie.
Co vás čeká:
30 min pohybová a dechová praxe
60 min Aromaterapie praktické informace
30 min příprava koupelové soli
VOLNÝ HRUDNÍK, VOLNÝ DECH
18.10.2026 10:00–16:00
Sylvie Dundáčková
Přidejte se na workshop, kde budeme objevovat, jak se volný dech může stát klíčem k rovnováze. Workshop je určen (nejen) lektorům jógy, kteří chtějí nahlédnout na dech, hrudník a jeho mobilitu v širších souvislostech – od bránice a fasciálních linií až k jemnému propojení s pánevním dnem a celkovým držením těla, ale i vám, kdo chcete prohloubit svůj dech, uvolnit hrudník a objevit nový pocit prostoru v těle.
V praxi znovu a znovu pozoruji, že pro plné a lehké využití jógových technik stačí někdy několik cílených minut přípravy hrudníku – a dech i pohyb se rozšíří do nečekané hloubky.
Když tělo získá prostor a jeho vrstvy se sladí do přirozené napěťové rovnováhy, dech přestává být úsilím. Stává se samovolným proudem, který prostupuje celé tělo a nese praxi za hranice techniky – do prožitku, který oživuje každou buňku.
Sylvie Dundáčková
Přidejte se na workshop, kde budeme objevovat, jak se volný dech může stát klíčem k rovnováze. Workshop je určen (nejen) lektorům jógy, kteří chtějí nahlédnout na dech, hrudník a jeho mobilitu v širších souvislostech – od bránice a fasciálních linií až k jemnému propojení s pánevním dnem a celkovým držením těla, ale i vám, kdo chcete prohloubit svůj dech, uvolnit hrudník a objevit nový pocit prostoru v těle.
V praxi znovu a znovu pozoruji, že pro plné a lehké využití jógových technik stačí někdy několik cílených minut přípravy hrudníku – a dech i pohyb se rozšíří do nečekané hloubky.
Když tělo získá prostor a jeho vrstvy se sladí do přirozené napěťové rovnováhy, dech přestává být úsilím. Stává se samovolným proudem, který prostupuje celé tělo a nese praxi za hranice techniky – do prožitku, který oživuje každou buňku.
JÓGA Z POHLEDU FYZIOTERAPIE
23.1. - 3.10.2027
Sylvie Dundáčková
Kurz je určen lektorům jógy a zájemcům o funkční pohyb, kteří si pro své studenty nebo pro sebe samé přejí vytvořit co nejvhodnější a nejefektivnější lekce postavené na jóga & fyzio základech.
Kurz je rozdělen do čtyř na sebe navazujících částí. Každá část bude rozložena do dvou dnů v čase od 10:00 do 17:00h.
V rámci kurzu získáte výukové podklady.
Sylvie Dundáčková
Kurz je určen lektorům jógy a zájemcům o funkční pohyb, kteří si pro své studenty nebo pro sebe samé přejí vytvořit co nejvhodnější a nejefektivnější lekce postavené na jóga & fyzio základech.
Kurz je rozdělen do čtyř na sebe navazujících částí. Každá část bude rozložena do dvou dnů v čase od 10:00 do 17:00h.
V rámci kurzu získáte výukové podklady.
bottom of page