top of page
"Yoga is 99% practice and 1% theory."
Sri. K. Pattabhi Jois, founder of Ashtanga Yoga
So, come and practice with us.
Workshops
WORKSHOPY
UNDERGROUND YOGA SCHOOL vol. 10
28.09.2024-13.04.2025
Dalibor Štědronský
Již desátý cyklus úspešných víkendů s Daliborem Štědronským, jedním z nejzkušeněších jógových učitelů na území matičky české aneb UNDERGROUND YOGA SCHOOL.
Staňte se součástí ,,party”, která se pokouší o něco více..
Proč? Protože máme pocit, že workshopů i školení pro nové instruktory je mnoho a my bychom se rádi skrze tyto víkendy setkávali s těmi, kdo jógu myslí opravdu vážně a není to pro ně pouze ,,módní ikona”. Zkrátka předávat jógu tak, jak se předávala. Z úst opravdu zkušených učitelů směrem k žákům. Tedy systém paramapara známý v Indii. Jak sám říká Dalibor: ,,Byl bych rád, aby nezapadlo to, co jsem během let dílem vypátral a vyzkoumal a dílem přenesl od svého učitele. Rád bych tento balík předal dál lidem, kteří to budou opatrovat a rozvíjet.”
Dalibor Štědronský
Již desátý cyklus úspešných víkendů s Daliborem Štědronským, jedním z nejzkušeněších jógových učitelů na území matičky české aneb UNDERGROUND YOGA SCHOOL.
Staňte se součástí ,,party”, která se pokouší o něco více..
Proč? Protože máme pocit, že workshopů i školení pro nové instruktory je mnoho a my bychom se rádi skrze tyto víkendy setkávali s těmi, kdo jógu myslí opravdu vážně a není to pro ně pouze ,,módní ikona”. Zkrátka předávat jógu tak, jak se předávala. Z úst opravdu zkušených učitelů směrem k žákům. Tedy systém paramapara známý v Indii. Jak sám říká Dalibor: ,,Byl bych rád, aby nezapadlo to, co jsem během let dílem vypátral a vyzkoumal a dílem přenesl od svého učitele. Rád bych tento balík předal dál lidem, kteří to budou opatrovat a rozvíjet.”
LÉČIVÁ GONGOVÁ LÁZEŇ s křišťálovými a tibetskými mísami, zvonkohrou a ocean drumem
28.9.2024 16:30–18:00
Lucie Přibylová
Vibrace gongu s frekvencí zvuků křišťálové mísy vás během chvilky dostanou do hlubokého relaxačního zážitku a hluboké meditace, aniž byste museli cokoli dělat. Během gongové lázně se dostanete do neutrálního stavu, při kterém se může spustit proces sebeléčení. Vibrace jsou hojivé pro váš nervový systém a regenerují buňky celého těla. Během soundhealingu uvolníte svou mysl, snížíte stres a napětí, zlepšíte spánek a povzbudíte imunitní systém. Na duchovní úrovni vyčistíte a vyvážíte jednotlivé čakry a vaše jemnohmotné tělo. Během soundhealingu s gongem, křišťálovou mísou a zvonkohrou budete mít prostor ponořit se sami do sebe.
Lucie Přibylová
Vibrace gongu s frekvencí zvuků křišťálové mísy vás během chvilky dostanou do hlubokého relaxačního zážitku a hluboké meditace, aniž byste museli cokoli dělat. Během gongové lázně se dostanete do neutrálního stavu, při kterém se může spustit proces sebeléčení. Vibrace jsou hojivé pro váš nervový systém a regenerují buňky celého těla. Během soundhealingu uvolníte svou mysl, snížíte stres a napětí, zlepšíte spánek a povzbudíte imunitní systém. Na duchovní úrovni vyčistíte a vyvážíte jednotlivé čakry a vaše jemnohmotné tělo. Během soundhealingu s gongem, křišťálovou mísou a zvonkohrou budete mít prostor ponořit se sami do sebe.
THE NECTAR - JIVAMUKTI YOGA WEEKEND
4.-6.10.2024
Rowena Johnson
Learn to love your backbends and move consciously without pain or fear. Come with me on a journey into the soft heart of your practice as we explore the breath and movement patterns within backbends. Moving mindfully, gently through tension and fear to the opening and release of the sweetness of backbending.
Rowena Johnson
Learn to love your backbends and move consciously without pain or fear. Come with me on a journey into the soft heart of your practice as we explore the breath and movement patterns within backbends. Moving mindfully, gently through tension and fear to the opening and release of the sweetness of backbending.
UMĚNÍ KÍRTANU
12.10.2024 10:00–16:30
Pavla Saraswati
Objevte sílu zpěvu manter a bhajanů v praktickém workshopu. Pokud hrajete na jakýkoli hudební nástroj, vezměte si ho s sebou!
Tento kurz je určen pro všechny, kteří:
- Touží zpívat mantry a bhajany pro svůj rozvoj.
- Nebo se chtějí naučit vést kruhy zpěvu kírtanu pro ostatní.
- Hledají cestu k hlubšímu spojení se svým energetickým tělem.
- Mají zájem o poznání správných technik zpěvu manter a bhajanů.
-Touží porozumět významu manter a bhajanů.
- Chtějí se naučit pracovat se svým hlasem.
Pavla Saraswati
Objevte sílu zpěvu manter a bhajanů v praktickém workshopu. Pokud hrajete na jakýkoli hudební nástroj, vezměte si ho s sebou!
Tento kurz je určen pro všechny, kteří:
- Touží zpívat mantry a bhajany pro svůj rozvoj.
- Nebo se chtějí naučit vést kruhy zpěvu kírtanu pro ostatní.
- Hledají cestu k hlubšímu spojení se svým energetickým tělem.
- Mají zájem o poznání správných technik zpěvu manter a bhajanů.
-Touží porozumět významu manter a bhajanů.
- Chtějí se naučit pracovat se svým hlasem.
PODZIMNÍ JIN JÓGOVÝ DETOX
12.10.2024 17:00–19:30
Aneta Brunclíková
Přijměte mé srdečné pozvání na podvečerní klidné setkání s jin jógou v čase podzimním. Tak jako se na podzim stromy uchylují do svého nitra, i my se tímto setkáním budeme snažit shromáždit svou duševní i fyzickou energii na přicházející zimní období. Obrátíme pozornost k sobě samým, nikoliv na vnější svět.
I tentokrát se budeme opírat o učení tradiční čínské medicíny, jejíž pozornost se v měsíci říjnu stáčí k párovému meridiánu žaludku a sleziny.
Aneta Brunclíková
Přijměte mé srdečné pozvání na podvečerní klidné setkání s jin jógou v čase podzimním. Tak jako se na podzim stromy uchylují do svého nitra, i my se tímto setkáním budeme snažit shromáždit svou duševní i fyzickou energii na přicházející zimní období. Obrátíme pozornost k sobě samým, nikoliv na vnější svět.
I tentokrát se budeme opírat o učení tradiční čínské medicíny, jejíž pozornost se v měsíci říjnu stáčí k párovému meridiánu žaludku a sleziny.
PÁNEV Z POHLEDU FYZIOTERAPIE
13.10.2024 9:00–12:00
Kateřina Staš
Pánev z pohledu fyzioterapie
aneb jak se naučit vybalancovat svou pánev v jógové praxi i běžném životě, aby tělo nebolelo.
Pánev si můžeme představit jako velmi rušnou křižovatku, stále se tu něco děje. Současně v těle hraje roli jakéhosi hromosvodu, protože ovlivňuje vše, co stojí pod ní i nad ní nebo dokonce “uvnitř”. Velké množství struktur, které se na jednotlivé části pánve upínají či skrze ní procházejí z ní tvoří klíčovou roli pro naši (nejen) fyzickou pohodu a vitalitu.
V tomto workshopu se společně seznámíme se základy anatomie pánve, prakticky si vyzkoušíme, jakým způsobem se pohybuje pánev, jak fungují svaly, které pro její pohodu mají zásadní vliv.
Vysvětlíme si funkční souvislosti mezi jednotlivými tkáněmi, abychom pochopili, jak s nimi potřebujeme v jógové praxi i v běžném pohybu pracovat.
Vysvětlíme si práci pánevního dna a mula bandhy. Vyzkoušíme si, jak dokážeme tato místa vnímat a pracovat s nimi.
Kateřina Staš
Pánev z pohledu fyzioterapie
aneb jak se naučit vybalancovat svou pánev v jógové praxi i běžném životě, aby tělo nebolelo.
Pánev si můžeme představit jako velmi rušnou křižovatku, stále se tu něco děje. Současně v těle hraje roli jakéhosi hromosvodu, protože ovlivňuje vše, co stojí pod ní i nad ní nebo dokonce “uvnitř”. Velké množství struktur, které se na jednotlivé části pánve upínají či skrze ní procházejí z ní tvoří klíčovou roli pro naši (nejen) fyzickou pohodu a vitalitu.
V tomto workshopu se společně seznámíme se základy anatomie pánve, prakticky si vyzkoušíme, jakým způsobem se pohybuje pánev, jak fungují svaly, které pro její pohodu mají zásadní vliv.
Vysvětlíme si funkční souvislosti mezi jednotlivými tkáněmi, abychom pochopili, jak s nimi potřebujeme v jógové praxi i v běžném pohybu pracovat.
Vysvětlíme si práci pánevního dna a mula bandhy. Vyzkoušíme si, jak dokážeme tato místa vnímat a pracovat s nimi.
TRAUMA-SENZITIVNÍ PŘÍSTUPY PRO PROFESIONÁLY V PEČUJÍCÍCH PROFESÍCH
19.10.2024 10:00–16:30
Petra Plutnarová
Seminář pro lektory a pro všechny, kteří se zajímají o poskytování kvalitních a respektujících služeb traumatizovaným klientům nebo klientům s těžším emočním zraněním (lektoři jógy a pohybových aktivit, průvodci meditací, fyzioterapeuti, maséři, kraniosakrální terapeuté, zdravotní sestry, lékaři, psychologové, psychoterapeuti, školitelé, konzultanti lidských zdrojů, sociální pracovníci, poradci pro klienty se závislostmi apod.) a pro všechny, kteří chtějí pochopit, proč někdy jejich tělo nebo tělo jejich blízkých zdánlivě na první pohled „nespolupracuje“ a jak mu v tom pomoci.
Psychologické a fyziologické aspekty traumatického zranění. Trauma z pohledu autonomního nervového systému a práce s tělesným prožíváním. Jak trauma vzniká, co způsobuje v těle a psychice klienta, jak se s ním dá pracovat na základě moderních poznatků a výzkumů, umožnit jeho léčení a transformaci, zamezit retraumatizaci klienta v průběhu lekcí/sezení. Jak jako terapeut neprojektovat své trauma do klienta a jak nevyhořet.
Petra Plutnarová
Seminář pro lektory a pro všechny, kteří se zajímají o poskytování kvalitních a respektujících služeb traumatizovaným klientům nebo klientům s těžším emočním zraněním (lektoři jógy a pohybových aktivit, průvodci meditací, fyzioterapeuti, maséři, kraniosakrální terapeuté, zdravotní sestry, lékaři, psychologové, psychoterapeuti, školitelé, konzultanti lidských zdrojů, sociální pracovníci, poradci pro klienty se závislostmi apod.) a pro všechny, kteří chtějí pochopit, proč někdy jejich tělo nebo tělo jejich blízkých zdánlivě na první pohled „nespolupracuje“ a jak mu v tom pomoci.
Psychologické a fyziologické aspekty traumatického zranění. Trauma z pohledu autonomního nervového systému a práce s tělesným prožíváním. Jak trauma vzniká, co způsobuje v těle a psychice klienta, jak se s ním dá pracovat na základě moderních poznatků a výzkumů, umožnit jeho léčení a transformaci, zamezit retraumatizaci klienta v průběhu lekcí/sezení. Jak jako terapeut neprojektovat své trauma do klienta a jak nevyhořet.
FYZIO TOUCH
20.10.2024 9:30–16:30
Sylvie Dundáčková
Zveme Vás na jógový workshop očima fyzioterapeutky. Fyzio Touch je workshop, který posune vnímání jednotlivých okamžiků vlastní praxe i výuky.
Pro koho je workshop určen?
~ pro jógové lektory, kteří chtějí se studenty směřovat k individuálním lekcím
~ pro všechny, kteří si přejí předejít přetížení těla vlivem nedobře nastavených pozic
~ pro každého, kdo si chce zacvičit, rozšířit pohled na funkční pohyb a dobře nastavené jógové pozice
Co si z workshopu odnesete?
~ fyzio vychytávky pro neutrální postavení kloubů v jednotlivých jógových pozicích
~ tipy pro modifikace jógových pozic a kdy modifikace zařadit
~ budeme zkoušet vnímat, kdy jsme na hranici zdravého pohybu na základě svých kloubních rozsahů
~ budeme experimentovat, abychom prožili, jaké účinky má dobře postavená praxe pro naše zdraví, rozhýbání a vnímání těla
Jak to bude probíhat?
Workshop bude zejména praktický. Zaměříme se na nácvik provedení vybraných pozic tak, aby měly terapeutický efekt a byly provedeny podle současných fyzioterapeutických trendů.
Projdeme vždy jednu pozici ze skupin předklonů, záklonů, rotačních pozic, balančních pozic, stojných pozic a převrácených pozic. Na závěr nám to dá celý balíček, ze kterého bude možné vycházet i pro další jógové pozice.
Nastíníme si, že není jedna univerzální správně nastavená a provedená ásana pro všechny, ale že každý hledáme a usazujeme tu svou. A že stěžejní je nakonec vnitřní prožitek a vnímání.
Na jakých podkladech je workshop sestaven?
~ tradiční techniky jógy obohacené o moderní poznatky fyzioterapie, principy funkčních svalovo-vazivových řetězců v souladu s anatomií lidského těla
~ spirální jóga MUDr. Marcely Mikešové a Mgr. Kamily Neumannové
~ dynamická neuromuskulární stabilizace prof. Koláře
~ přirozený pohyb
Čeho se ještě dotkneme?
~ vlivu dechu a zapojení dechu
~ vlivu opor dlaní a chodidel
~ otevření hrudníku
~ jak na postavení hlavy a napřímení celé páteře
~ jak na vyvážení postavení a pohybu v kyčelních kloubech a stabilizaci oblasti pánve
Sylvie Dundáčková
Zveme Vás na jógový workshop očima fyzioterapeutky. Fyzio Touch je workshop, který posune vnímání jednotlivých okamžiků vlastní praxe i výuky.
Pro koho je workshop určen?
~ pro jógové lektory, kteří chtějí se studenty směřovat k individuálním lekcím
~ pro všechny, kteří si přejí předejít přetížení těla vlivem nedobře nastavených pozic
~ pro každého, kdo si chce zacvičit, rozšířit pohled na funkční pohyb a dobře nastavené jógové pozice
Co si z workshopu odnesete?
~ fyzio vychytávky pro neutrální postavení kloubů v jednotlivých jógových pozicích
~ tipy pro modifikace jógových pozic a kdy modifikace zařadit
~ budeme zkoušet vnímat, kdy jsme na hranici zdravého pohybu na základě svých kloubních rozsahů
~ budeme experimentovat, abychom prožili, jaké účinky má dobře postavená praxe pro naše zdraví, rozhýbání a vnímání těla
Jak to bude probíhat?
Workshop bude zejména praktický. Zaměříme se na nácvik provedení vybraných pozic tak, aby měly terapeutický efekt a byly provedeny podle současných fyzioterapeutických trendů.
Projdeme vždy jednu pozici ze skupin předklonů, záklonů, rotačních pozic, balančních pozic, stojných pozic a převrácených pozic. Na závěr nám to dá celý balíček, ze kterého bude možné vycházet i pro další jógové pozice.
Nastíníme si, že není jedna univerzální správně nastavená a provedená ásana pro všechny, ale že každý hledáme a usazujeme tu svou. A že stěžejní je nakonec vnitřní prožitek a vnímání.
Na jakých podkladech je workshop sestaven?
~ tradiční techniky jógy obohacené o moderní poznatky fyzioterapie, principy funkčních svalovo-vazivových řetězců v souladu s anatomií lidského těla
~ spirální jóga MUDr. Marcely Mikešové a Mgr. Kamily Neumannové
~ dynamická neuromuskulární stabilizace prof. Koláře
~ přirozený pohyb
Čeho se ještě dotkneme?
~ vlivu dechu a zapojení dechu
~ vlivu opor dlaní a chodidel
~ otevření hrudníku
~ jak na postavení hlavy a napřímení celé páteře
~ jak na vyvážení postavení a pohybu v kyčelních kloubech a stabilizaci oblasti pánve
FREE YOUR SOUL - JIVAMUKTI MASTER CLASS & BRUNCH
9.11.2024 10:00–14:30
Šárka Vojáčková a Anet Brunclíková
Zveme vás na již druhou Jivamukti Master class s brunchem, kterou povede Šárka Vojáčková a Aneta Brunclíková.
Dvě a půl hodiny plné chantingu, společné dynamické praxe, hluboké relaxace a závěrečné meditace to vše na vlně tématu "Free your soul".
Těšit se můžete po nabité praxi na veganský společný brunch plný toho nejlepšího od Share Sweetbar.
Jelikož jsme nechtěly omezovat místa jen podle počtu židlí v Jógovně, berte prosím na vědomí, že brunch bude probíhat po celé Jógovně, tedy můžeme si jídlo donést i do sálu a posedět tam.
Šárka Vojáčková a Anet Brunclíková
Zveme vás na již druhou Jivamukti Master class s brunchem, kterou povede Šárka Vojáčková a Aneta Brunclíková.
Dvě a půl hodiny plné chantingu, společné dynamické praxe, hluboké relaxace a závěrečné meditace to vše na vlně tématu "Free your soul".
Těšit se můžete po nabité praxi na veganský společný brunch plný toho nejlepšího od Share Sweetbar.
Jelikož jsme nechtěly omezovat místa jen podle počtu židlí v Jógovně, berte prosím na vědomí, že brunch bude probíhat po celé Jógovně, tedy můžeme si jídlo donést i do sálu a posedět tam.
FYZIO TOUCH 2
10.11.2024 9:30–16:30
Sylvie Dundáčková
Má výuka se zaměřuje na zvyšování jistoty při výuce skupinových lekcí, stejně jako v individuálním přístupu. Dozvíte se, jak na jógu a pohyb při různých zdravotních stavech, zranění studentů nebo jako účinnou prevenci pro bytí v rovnováze. Stejně tak se můžete inspirovat a lektorsky opečovat. Ač je výhodou, pokud jste absolvovali workshop Fyzio Touch 1, není to nutností.
Sylvie Dundáčková
Má výuka se zaměřuje na zvyšování jistoty při výuce skupinových lekcí, stejně jako v individuálním přístupu. Dozvíte se, jak na jógu a pohyb při různých zdravotních stavech, zranění studentů nebo jako účinnou prevenci pro bytí v rovnováze. Stejně tak se můžete inspirovat a lektorsky opečovat. Ač je výhodou, pokud jste absolvovali workshop Fyzio Touch 1, není to nutností.
JIVAMUKTI OPEN CLASS & SATSANG
22.11.2024 17:00–19:00
Jules Febré
“Strength in Community”
Simply seek happiness, and you are not likely to find it. Seek to create and love without regard to your happiness, and you will likely be happy much of the time. Seeking joy in and of itself will not bring it to you. Do the work of creating community, and you will obtain it — although never exactly according to your schedule. Joy is an uncapturable yet utterly predictable side effect of genuine community - M. Scott Peck. We will explore how can a yoga practice and space foster a true sense of community.
Jules Febré
“Strength in Community”
Simply seek happiness, and you are not likely to find it. Seek to create and love without regard to your happiness, and you will likely be happy much of the time. Seeking joy in and of itself will not bring it to you. Do the work of creating community, and you will obtain it — although never exactly according to your schedule. Joy is an uncapturable yet utterly predictable side effect of genuine community - M. Scott Peck. We will explore how can a yoga practice and space foster a true sense of community.
JIVAMUKTI YOGA WEEKEND: OPEN HIPS, OPEN HEARTS
23.-24.11.2024
Jules Febré
Get ready for a weekend of fun, community, and deep transformation with "Open Hips, Open Hearts: 3 Day Yoga Weekend Immersion with Jules Febre"! Whether you're a long-time practitioner or new to yoga, this event is designed to bring joy and connection to your practice. Jules, known for his humor and engaging teaching style, will lead sessions that blend serious depth with a light-hearted approach. From our community-building class on Friday to specialized workshops on forward bends, bird poses, and hip openers, you'll experience growth, laughter, and a sense of belonging. Don't miss this unique opportunity to elevate your practice and make lasting connections in a supportive and inspiring environment!
Jules Febré
Get ready for a weekend of fun, community, and deep transformation with "Open Hips, Open Hearts: 3 Day Yoga Weekend Immersion with Jules Febre"! Whether you're a long-time practitioner or new to yoga, this event is designed to bring joy and connection to your practice. Jules, known for his humor and engaging teaching style, will lead sessions that blend serious depth with a light-hearted approach. From our community-building class on Friday to specialized workshops on forward bends, bird poses, and hip openers, you'll experience growth, laughter, and a sense of belonging. Don't miss this unique opportunity to elevate your practice and make lasting connections in a supportive and inspiring environment!
bottom of page