top of page

„Jóga je z 99% praxe a z 1% teorie.“
Sri. K. Pattabhi Jois, zakladatel Aštanga jógy
A tak přijďte praktikovat.

Workshopy
WORKSHOPY

MAGIC TEN & BEYOND - denní spirituální praxe, která přináší mír a pohodu
22.2.2025 10:00–12:00
Anna Ribanská
Lekce, která je založena na vlastní (soukromé) jógové praxi zakladatelky Jivamukti jógy - Sharon Gannon. Skládá se z ásan, krijí, pránájámy, meditace a afirmací. Je vhodná pro všechny, kteří hledají kompletní a současně méně atletickou ásanovou praxi, kdy se hlavní důraz klade na pránájámu, meditaci a relaxaci. Sestava je úžasným nástrojem pro kultivaci pozitivní mysli, a k tomu stát se lepším člověkem i mimo jógovou podložku (on and off the mat:).
Anna Ribanská
Lekce, která je založena na vlastní (soukromé) jógové praxi zakladatelky Jivamukti jógy - Sharon Gannon. Skládá se z ásan, krijí, pránájámy, meditace a afirmací. Je vhodná pro všechny, kteří hledají kompletní a současně méně atletickou ásanovou praxi, kdy se hlavní důraz klade na pránájámu, meditaci a relaxaci. Sestava je úžasným nástrojem pro kultivaci pozitivní mysli, a k tomu stát se lepším člověkem i mimo jógovou podložku (on and off the mat:).

YOGA NIDRA & GONGOVÁ LÁZEŇ SE SOUNDHEALINGEM
28.2.2025 19:30–21:00
Lucie Přibylová
Yoga Nidra nazývaná také „jogínský spánek“ je stav hluboké relaxace, ve kterém je tělo úplně uvolněné, zatímco mysl zůstává bdělá. Připomíná stav mezi bděním a spánkem, ale s plným vědomím.
Co vám přinese Yoga nidra:
YN významně snižuje hladinu kortizolu, stresového hormonu, a aktivuje parasympatický nervový systém, což vede k hluboké relaxaci, uvolnění svalů, lepší regeneraci a snížení stresu a úzkostí. Pomáhá při poruchách spánku, včetně nespavosti, díky YN dokážete navodit stav hlubokého uvolnění podobný spánku a podpoříte regeneraci mozku a nervového systému. S YN můžete zvyšovat aktivitu alfa a theta mozkových vln, které jsou spojeny s relaxací, kreativitou a hlubokým soustředěním. YN napomáhá zlepšovat mozkovou plasticitu, což pomáhá při regeneraci nervového systému. Díky YN se zlepšuje emocionální stabilita a lepší zvládání stresových situací. Během YN je mysl navíc vnímavější k pozitivním afirmacím a změnám návyků.
Lucie Přibylová
Yoga Nidra nazývaná také „jogínský spánek“ je stav hluboké relaxace, ve kterém je tělo úplně uvolněné, zatímco mysl zůstává bdělá. Připomíná stav mezi bděním a spánkem, ale s plným vědomím.
Co vám přinese Yoga nidra:
YN významně snižuje hladinu kortizolu, stresového hormonu, a aktivuje parasympatický nervový systém, což vede k hluboké relaxaci, uvolnění svalů, lepší regeneraci a snížení stresu a úzkostí. Pomáhá při poruchách spánku, včetně nespavosti, díky YN dokážete navodit stav hlubokého uvolnění podobný spánku a podpoříte regeneraci mozku a nervového systému. S YN můžete zvyšovat aktivitu alfa a theta mozkových vln, které jsou spojeny s relaxací, kreativitou a hlubokým soustředěním. YN napomáhá zlepšovat mozkovou plasticitu, což pomáhá při regeneraci nervového systému. Díky YN se zlepšuje emocionální stabilita a lepší zvládání stresových situací. Během YN je mysl navíc vnímavější k pozitivním afirmacím a změnám návyků.

JIVAMUKTI OPEN CLASS - "PRACTICE PLAYGROUND"
28.2.2025 17:00–19:00
Martyna Febre
Come to explore andvanced asanas with the great Jivamukti Advanced Teacher Martyna Febre.
Martyna Febre
Come to explore andvanced asanas with the great Jivamukti Advanced Teacher Martyna Febre.

A TEACHERS WEEKEND A weekend of continuing education for teachers and dedicated students
28.02.-02.03.2025
Martyna Febre
Nenechte si ujít tento jedinečný a informacemi a praxí nabitý víkend pod vedením jedinečné Advanced Jivamukti lektorky Martyny Febre. Tento víkend je určen všem lektorům jógy, stejně tak i praktikantům, kteří chtějí svou praxi posunout opět o další level (či několik) výš.
Martyna Febre
Nenechte si ujít tento jedinečný a informacemi a praxí nabitý víkend pod vedením jedinečné Advanced Jivamukti lektorky Martyny Febre. Tento víkend je určen všem lektorům jógy, stejně tak i praktikantům, kteří chtějí svou praxi posunout opět o další level (či několik) výš.

SÍLA DECHU
8.3.2025 10:00–12:00
Kateřina Kvapilová
Pojďte se se mnou ponořit do světa breathwork a objevme společně sílu dechu!
Ahoj, jsem Kateřina Kvapilová a ráda bych vám pověděla o své cestě, která mě přivedla k fascinující technice breathwork. Moje profesionální dráha začala před téměř 13 lety, kdy jsem se vášnivě věnovala masážím. V průběhu posledních sedmi let jsem prožila úžasné dobrodružství v Austrálii, kde jsem se nejen studovala jógu, ale také jsem se zamilovala do její filozofie. Zážitky z Austrálie mě dovedly do Thajska, kde jsem absolvovala klasický 200hodinový kurz učitele jógy.
Kateřina Kvapilová
Pojďte se se mnou ponořit do světa breathwork a objevme společně sílu dechu!
Ahoj, jsem Kateřina Kvapilová a ráda bych vám pověděla o své cestě, která mě přivedla k fascinující technice breathwork. Moje profesionální dráha začala před téměř 13 lety, kdy jsem se vášnivě věnovala masážím. V průběhu posledních sedmi let jsem prožila úžasné dobrodružství v Austrálii, kde jsem se nejen studovala jógu, ale také jsem se zamilovala do její filozofie. Zážitky z Austrálie mě dovedly do Thajska, kde jsem absolvovala klasický 200hodinový kurz učitele jógy.

PÁNEV Z POHLEDU FYZIOTERAPIE
9.3.2025 10:00–14:00
Kateřina Staš
Pánev z pohledu fyzioterapie
aneb jak se naučit vybalancovat svou pánev v jógové praxi i běžném životě, aby tělo nebolelo.
Pánev si můžeme představit jako velmi rušnou křižovatku, stále se tu něco děje. Současně v těle hraje roli jakéhosi hromosvodu, protože ovlivňuje vše, co stojí pod ní i nad ní nebo dokonce “uvnitř”. Velké množství struktur, které se na jednotlivé části pánve upínají či skrze ní procházejí z ní tvoří klíčovou roli pro naši (nejen) fyzickou pohodu a vitalitu.
Kateřina Staš
Pánev z pohledu fyzioterapie
aneb jak se naučit vybalancovat svou pánev v jógové praxi i běžném životě, aby tělo nebolelo.
Pánev si můžeme představit jako velmi rušnou křižovatku, stále se tu něco děje. Současně v těle hraje roli jakéhosi hromosvodu, protože ovlivňuje vše, co stojí pod ní i nad ní nebo dokonce “uvnitř”. Velké množství struktur, které se na jednotlivé části pánve upínají či skrze ní procházejí z ní tvoří klíčovou roli pro naši (nejen) fyzickou pohodu a vitalitu.

ABY ÁSANY FUNGOVALY
16.3.2025 9:00–14:00
Dalibor Štědronský
Aby ásany fungovaly
aneb vytěžme z cvičení ásan co nejvíce pro smysluplnou mobilitu a upevnění zdraví.
Tou na první, na pohled neviditelnou a tedy takřka “magickou” součástí každé ásany je dýchání. Technika dechu, jeho biomechanika je to co může ásanu učinit skutečně účinnou a tedy přínosnou. Naopak nezvládnutí techniky dechu, či jeho opomenutí, může některé ásany učinit dokonce potenciálně riskantní třeba ve vztahu ke kolenům.
Cílem semináře bude vysvětlit si přínos správné techniky dechu pro účinnost praxe a to zejména ve vztahu k bederní páteři. Ukázat si cestu jak se naučit dýchat v různých předklonových ásanách a nejen v nich.
Dalibor Štědronský
Aby ásany fungovaly
aneb vytěžme z cvičení ásan co nejvíce pro smysluplnou mobilitu a upevnění zdraví.
Tou na první, na pohled neviditelnou a tedy takřka “magickou” součástí každé ásany je dýchání. Technika dechu, jeho biomechanika je to co může ásanu učinit skutečně účinnou a tedy přínosnou. Naopak nezvládnutí techniky dechu, či jeho opomenutí, může některé ásany učinit dokonce potenciálně riskantní třeba ve vztahu ke kolenům.
Cílem semináře bude vysvětlit si přínos správné techniky dechu pro účinnost praxe a to zejména ve vztahu k bederní páteři. Ukázat si cestu jak se naučit dýchat v různých předklonových ásanách a nejen v nich.

JIVAMUKTI MASTER CLASS
22.3.2025 10:00–12:30
Anna Ribanská
Whether you’re a beginner, deciphering the difference between vrksasana (tree) and sirshasana (headstand) or an advanced yogi who can put both feet behind their head, the Jivamukti Open class welcomes you, as it is open to practitioners of all levels.
You work at your own pace, following the teacher’s verbal as well as hands-on guidance. Asana options will be provided for beginners, intermediate and advanced students.
Anna Ribanská
Whether you’re a beginner, deciphering the difference between vrksasana (tree) and sirshasana (headstand) or an advanced yogi who can put both feet behind their head, the Jivamukti Open class welcomes you, as it is open to practitioners of all levels.
You work at your own pace, following the teacher’s verbal as well as hands-on guidance. Asana options will be provided for beginners, intermediate and advanced students.

SPRING DETOX YIN YOGA
22.3.2025 16:00–18:30
Aneta Brunclíková
S jarním obdobím přichází čas, kdy naše těla i duše volají po očistě a po zbavení se všeho nepotřebného. Po dlouhých zimních měsících se nemůžeme dočkat dnů, kdy v nás rozproudí nová energie. Dle tradiční čínské medicíny bychom měli na jaře věnovat pozornost dráze jater a žlučníku, a proto bude sestava speciálně sestavena s pozorností právě na tento párový meridián.
Aneta Brunclíková
S jarním obdobím přichází čas, kdy naše těla i duše volají po očistě a po zbavení se všeho nepotřebného. Po dlouhých zimních měsících se nemůžeme dočkat dnů, kdy v nás rozproudí nová energie. Dle tradiční čínské medicíny bychom měli na jaře věnovat pozornost dráze jater a žlučníku, a proto bude sestava speciálně sestavena s pozorností právě na tento párový meridián.

VYBALANCOVANÝ HRUDNÍK A RAMENO Z POHLEDU FYZIOTERAPIE
23.3.2025 10:00–14:00
Kateřina Staš
V dalším workshopu ze série vybalancovaného těla se posuneme “o patro výš” a budeme se zabývat oblastí horního trupu, tedy hrudníku, hrudní páteře, ramene a vše, co s jejich optimálním fungováním souvisí. Dostaneme se tedy až do dlaně, znovu i dolu do pánve a stejně tak do bránice.
Vysvětlíme si, proč je pro nás tato oblast vůbec důležitá, co všechno zde můžeme ovlivnit, popíšeme si jednotlivé souvislosti v celém hrudníku, rameni a celé horní končetině. Skrze pochopení anatomie a mechaniky pohybu si vyzkoušíme, jak efektivně s tělem pracovat v jógové praxi, ale i v jakémkoliv každodenním pohybu.
Kateřina Staš
V dalším workshopu ze série vybalancovaného těla se posuneme “o patro výš” a budeme se zabývat oblastí horního trupu, tedy hrudníku, hrudní páteře, ramene a vše, co s jejich optimálním fungováním souvisí. Dostaneme se tedy až do dlaně, znovu i dolu do pánve a stejně tak do bránice.
Vysvětlíme si, proč je pro nás tato oblast vůbec důležitá, co všechno zde můžeme ovlivnit, popíšeme si jednotlivé souvislosti v celém hrudníku, rameni a celé horní končetině. Skrze pochopení anatomie a mechaniky pohybu si vyzkoušíme, jak efektivně s tělem pracovat v jógové praxi, ale i v jakémkoliv každodenním pohybu.

TRAUMA-SENZITIVNÍ PŘÍSTUPY PRO PROFESIONÁLY V PEČUJÍCÍCH PROFESÍCH
12-13.4.2025 10:00–16:30
Petra Plutnarová
Seminář pro lektory a pro všechny, kteří se zajímají o poskytování kvalitních a respektujících služeb traumatizovaným klientům nebo klientům s těžším emočním zraněním (lektoři jógy a pohybových aktivit, průvodci meditací, fyzioterapeuti, maséři, kraniosakrální terapeuti, zdravotní sestry, lékaři, psychologové, psychoterapeuti, školitelé, konzultanti lidských zdrojů, sociální pracovníci, poradci pro klienty se závislostmi apod.) a pro všechny, kteří chtějí pochopit, proč někdy jejich tělo nebo tělo jejich blízkých zdánlivě na první pohled „nespolupracuje“ a jak mu v tom pomoci.
Psychologické a fyziologické aspekty traumatického zranění. Trauma z pohledu autonomního nervového systému a práce s tělesným prožíváním. Jak trauma vzniká, co způsobuje v těle a psychice klienta, jak se s ním dá pracovat na základě moderních poznatků a výzkumů, umožnit jeho léčení a transformaci, zamezit re-traumatizaci klienta v průběhu lekcí/sezení. Jak jako terapeut neprojektovat své trauma do klienta a jak nevyhořet.
Petra Plutnarová
Seminář pro lektory a pro všechny, kteří se zajímají o poskytování kvalitních a respektujících služeb traumatizovaným klientům nebo klientům s těžším emočním zraněním (lektoři jógy a pohybových aktivit, průvodci meditací, fyzioterapeuti, maséři, kraniosakrální terapeuti, zdravotní sestry, lékaři, psychologové, psychoterapeuti, školitelé, konzultanti lidských zdrojů, sociální pracovníci, poradci pro klienty se závislostmi apod.) a pro všechny, kteří chtějí pochopit, proč někdy jejich tělo nebo tělo jejich blízkých zdánlivě na první pohled „nespolupracuje“ a jak mu v tom pomoci.
Psychologické a fyziologické aspekty traumatického zranění. Trauma z pohledu autonomního nervového systému a práce s tělesným prožíváním. Jak trauma vzniká, co způsobuje v těle a psychice klienta, jak se s ním dá pracovat na základě moderních poznatků a výzkumů, umožnit jeho léčení a transformaci, zamezit re-traumatizaci klienta v průběhu lekcí/sezení. Jak jako terapeut neprojektovat své trauma do klienta a jak nevyhořet.


bottom of page