top of page
„Jóga je z 99% praxe a z 1% teorie.“
Sri. K. Pattabhi Jois, zakladatel Aštanga jógy
A tak přijďte praktikovat.
Workshopy
WORKSHOPY
SPRING DETOX YIN YOGA
22.3.2025 16:00–18:30
Aneta Brunclíková
S jarním obdobím přichází čas, kdy naše těla i duše volají po očistě a po zbavení se všeho nepotřebného. Po dlouhých zimních měsících se nemůžeme dočkat dnů, kdy v nás rozproudí nová energie. Dle tradiční čínské medicíny bychom měli na jaře věnovat pozornost dráze jater a žlučníku, a proto bude sestava speciálně sestavena s pozorností právě na tento párový meridián.
Aneta Brunclíková
S jarním obdobím přichází čas, kdy naše těla i duše volají po očistě a po zbavení se všeho nepotřebného. Po dlouhých zimních měsících se nemůžeme dočkat dnů, kdy v nás rozproudí nová energie. Dle tradiční čínské medicíny bychom měli na jaře věnovat pozornost dráze jater a žlučníku, a proto bude sestava speciálně sestavena s pozorností právě na tento párový meridián.
VYBALANCOVANÝ HRUDNÍK A RAMENO Z POHLEDU FYZIOTERAPIE
23.3.2025 10:00–14:00
Kateřina Staš
V dalším workshopu ze série vybalancovaného těla se posuneme “o patro výš” a budeme se zabývat oblastí horního trupu, tedy hrudníku, hrudní páteře, ramene a vše, co s jejich optimálním fungováním souvisí. Dostaneme se tedy až do dlaně, znovu i dolu do pánve a stejně tak do bránice.
Vysvětlíme si, proč je pro nás tato oblast vůbec důležitá, co všechno zde můžeme ovlivnit, popíšeme si jednotlivé souvislosti v celém hrudníku, rameni a celé horní končetině. Skrze pochopení anatomie a mechaniky pohybu si vyzkoušíme, jak efektivně s tělem pracovat v jógové praxi, ale i v jakémkoliv každodenním pohybu.
Kateřina Staš
V dalším workshopu ze série vybalancovaného těla se posuneme “o patro výš” a budeme se zabývat oblastí horního trupu, tedy hrudníku, hrudní páteře, ramene a vše, co s jejich optimálním fungováním souvisí. Dostaneme se tedy až do dlaně, znovu i dolu do pánve a stejně tak do bránice.
Vysvětlíme si, proč je pro nás tato oblast vůbec důležitá, co všechno zde můžeme ovlivnit, popíšeme si jednotlivé souvislosti v celém hrudníku, rameni a celé horní končetině. Skrze pochopení anatomie a mechaniky pohybu si vyzkoušíme, jak efektivně s tělem pracovat v jógové praxi, ale i v jakémkoliv každodenním pohybu.
YOGA NIDRA & GONGOVÁ LÁZEŇ SE SOUNDHEALINGEM
29.3.2025 17:30–19:00
Lucie Přibylová
Yoga Nidra nazývaná také „jogínský spánek“ je stav hluboké relaxace, ve kterém je tělo úplně uvolněné, zatímco mysl zůstává bdělá. Připomíná stav mezi bděním a spánkem, ale s plným vědomím.
Co vám přinese Yoga nidra:
YN významně snižuje hladinu kortizolu, stresového hormonu, a aktivuje parasympatický nervový systém, což vede k hluboké relaxaci, uvolnění svalů, lepší regeneraci a snížení stresu a úzkostí. Pomáhá při poruchách spánku, včetně nespavosti, díky YN dokážete navodit stav hlubokého uvolnění podobný spánku a podpoříte regeneraci mozku a nervového systému. S YN můžete zvyšovat aktivitu alfa a theta mozkových vln, které jsou spojeny s relaxací, kreativitou a hlubokým soustředěním. YN napomáhá zlepšovat mozkovou plasticitu, což pomáhá při regeneraci nervového systému. Díky YN se zlepšuje emocionální stabilita a lepší zvládání stresových situací. Během YN je mysl navíc vnímavější k pozitivním afirmacím a změnám návyků.
Lucie Přibylová
Yoga Nidra nazývaná také „jogínský spánek“ je stav hluboké relaxace, ve kterém je tělo úplně uvolněné, zatímco mysl zůstává bdělá. Připomíná stav mezi bděním a spánkem, ale s plným vědomím.
Co vám přinese Yoga nidra:
YN významně snižuje hladinu kortizolu, stresového hormonu, a aktivuje parasympatický nervový systém, což vede k hluboké relaxaci, uvolnění svalů, lepší regeneraci a snížení stresu a úzkostí. Pomáhá při poruchách spánku, včetně nespavosti, díky YN dokážete navodit stav hlubokého uvolnění podobný spánku a podpoříte regeneraci mozku a nervového systému. S YN můžete zvyšovat aktivitu alfa a theta mozkových vln, které jsou spojeny s relaxací, kreativitou a hlubokým soustředěním. YN napomáhá zlepšovat mozkovou plasticitu, což pomáhá při regeneraci nervového systému. Díky YN se zlepšuje emocionální stabilita a lepší zvládání stresových situací. Během YN je mysl navíc vnímavější k pozitivním afirmacím a změnám návyků.
YOGA & PILATES FUSION
5.4.2025 10:00–12:00
Aneta Brunclíková
Objevte harmonii pohybu – sílu, kontrolu i hluboké uvolnění!
Přijďte zažít jedinečné spojení dynamiky a klidu. Pilates vám pomůže posílit a zpevnit tělo, zatímco jóga vás povede k hluboké relaxaci a propojení s dechem.
Zveme vás na speciální 2hodinovou lekci, kde se protne síla dynamické vinjása jógy, preciznost pilates a jemnost jin jógy.
Co vás čeká?
✔ Dynamická vinjása jóga – plynulost pohybu a propojení s dechem
✔ Pilates techniky – aktivace hlubokého svalstva a stabilita
✔ Jin jóga – hluboké protažení a uvolnění napětí
✔ Meditace & šavásana – čas jen pro vás, úplné zklidnění a relaxace
Aneta Brunclíková
Objevte harmonii pohybu – sílu, kontrolu i hluboké uvolnění!
Přijďte zažít jedinečné spojení dynamiky a klidu. Pilates vám pomůže posílit a zpevnit tělo, zatímco jóga vás povede k hluboké relaxaci a propojení s dechem.
Zveme vás na speciální 2hodinovou lekci, kde se protne síla dynamické vinjása jógy, preciznost pilates a jemnost jin jógy.
Co vás čeká?
✔ Dynamická vinjása jóga – plynulost pohybu a propojení s dechem
✔ Pilates techniky – aktivace hlubokého svalstva a stabilita
✔ Jin jóga – hluboké protažení a uvolnění napětí
✔ Meditace & šavásana – čas jen pro vás, úplné zklidnění a relaxace
SPIRITUÁLNÍ KONCERT BAARA
12.4.2025 17:00-19:00
Baara a kolektiv
Zpívání manter a dalších léčivých autorských písní za doprovodu kytar, indického bubnu a handpanu
Přijďte se s námi naladit na jarní období, na chvíli se zastavit a nechat rozeznít váš hlas. K dispozici budou texty ke zpěvu. Pokud se na zpěv necítíme, můžeme poslouchat léčivé tóny, užít si koncert a nechat rozplynout každodenní shon. Těšíme se na vás.
Baara a kolektiv
Zpívání manter a dalších léčivých autorských písní za doprovodu kytar, indického bubnu a handpanu
Přijďte se s námi naladit na jarní období, na chvíli se zastavit a nechat rozeznít váš hlas. K dispozici budou texty ke zpěvu. Pokud se na zpěv necítíme, můžeme poslouchat léčivé tóny, užít si koncert a nechat rozplynout každodenní shon. Těšíme se na vás.
TRAUMA-SENZITIVNÍ PŘÍSTUPY PRO PROFESIONÁLY V PEČUJÍCÍCH PROFESÍCH
12-13.4.2025 10:00–16:30
Petra Plutnarová
Seminář pro lektory a pro všechny, kteří se zajímají o poskytování kvalitních a respektujících služeb traumatizovaným klientům nebo klientům s těžším emočním zraněním (lektoři jógy a pohybových aktivit, průvodci meditací, fyzioterapeuti, maséři, kraniosakrální terapeuti, zdravotní sestry, lékaři, psychologové, psychoterapeuti, školitelé, konzultanti lidských zdrojů, sociální pracovníci, poradci pro klienty se závislostmi apod.) a pro všechny, kteří chtějí pochopit, proč někdy jejich tělo nebo tělo jejich blízkých zdánlivě na první pohled „nespolupracuje“ a jak mu v tom pomoci.
Psychologické a fyziologické aspekty traumatického zranění. Trauma z pohledu autonomního nervového systému a práce s tělesným prožíváním. Jak trauma vzniká, co způsobuje v těle a psychice klienta, jak se s ním dá pracovat na základě moderních poznatků a výzkumů, umožnit jeho léčení a transformaci, zamezit re-traumatizaci klienta v průběhu lekcí/sezení. Jak jako terapeut neprojektovat své trauma do klienta a jak nevyhořet.
Petra Plutnarová
Seminář pro lektory a pro všechny, kteří se zajímají o poskytování kvalitních a respektujících služeb traumatizovaným klientům nebo klientům s těžším emočním zraněním (lektoři jógy a pohybových aktivit, průvodci meditací, fyzioterapeuti, maséři, kraniosakrální terapeuti, zdravotní sestry, lékaři, psychologové, psychoterapeuti, školitelé, konzultanti lidských zdrojů, sociální pracovníci, poradci pro klienty se závislostmi apod.) a pro všechny, kteří chtějí pochopit, proč někdy jejich tělo nebo tělo jejich blízkých zdánlivě na první pohled „nespolupracuje“ a jak mu v tom pomoci.
Psychologické a fyziologické aspekty traumatického zranění. Trauma z pohledu autonomního nervového systému a práce s tělesným prožíváním. Jak trauma vzniká, co způsobuje v těle a psychice klienta, jak se s ním dá pracovat na základě moderních poznatků a výzkumů, umožnit jeho léčení a transformaci, zamezit re-traumatizaci klienta v průběhu lekcí/sezení. Jak jako terapeut neprojektovat své trauma do klienta a jak nevyhořet.
YOGA & PILATES FUSION
17.5.2025 10:00–12:00
Aneta Brunclíková
Objevte harmonii pohybu – sílu, kontrolu i hluboké uvolnění!
Přijďte zažít jedinečné spojení dynamiky a klidu. Pilates vám pomůže posílit a zpevnit tělo, zatímco jóga vás povede k hluboké relaxaci a propojení s dechem.
Zveme vás na speciální 2hodinovou lekci, kde se protne síla dynamické vinjása jógy, preciznost pilates a jemnost jin jógy.
Aneta Brunclíková
Objevte harmonii pohybu – sílu, kontrolu i hluboké uvolnění!
Přijďte zažít jedinečné spojení dynamiky a klidu. Pilates vám pomůže posílit a zpevnit tělo, zatímco jóga vás povede k hluboké relaxaci a propojení s dechem.
Zveme vás na speciální 2hodinovou lekci, kde se protne síla dynamické vinjása jógy, preciznost pilates a jemnost jin jógy.
YOGA NIDRA & GONGOVÁ LÁZEŇ SE SOUNDHEALINGEM
17.5.2025 13:00–14:30
Lucie Přibylová
Yoga Nidra nazývaná také „jogínský spánek“ je stav hluboké relaxace, ve kterém je tělo úplně uvolněné, zatímco mysl zůstává bdělá. Připomíná stav mezi bděním a spánkem, ale s plným vědomím.
Co vám přinese Yoga nidra:
YN významně snižuje hladinu kortizolu, stresového hormonu, a aktivuje parasympatický nervový systém, což vede k hluboké relaxaci, uvolnění svalů, lepší regeneraci a snížení stresu a úzkostí. Pomáhá při poruchách spánku, včetně nespavosti, díky YN dokážete navodit stav hlubokého uvolnění podobný spánku a podpoříte regeneraci mozku a nervového systému. S YN můžete zvyšovat aktivitu alfa a theta mozkových vln, které jsou spojeny s relaxací,
Lucie Přibylová
Yoga Nidra nazývaná také „jogínský spánek“ je stav hluboké relaxace, ve kterém je tělo úplně uvolněné, zatímco mysl zůstává bdělá. Připomíná stav mezi bděním a spánkem, ale s plným vědomím.
Co vám přinese Yoga nidra:
YN významně snižuje hladinu kortizolu, stresového hormonu, a aktivuje parasympatický nervový systém, což vede k hluboké relaxaci, uvolnění svalů, lepší regeneraci a snížení stresu a úzkostí. Pomáhá při poruchách spánku, včetně nespavosti, díky YN dokážete navodit stav hlubokého uvolnění podobný spánku a podpoříte regeneraci mozku a nervového systému. S YN můžete zvyšovat aktivitu alfa a theta mozkových vln, které jsou spojeny s relaxací,
MAGIC TEN & BEYOND - denní spirituální praxe, která přináší mír a pohodu
24.5.2025 10:00–12:00
Anna Ribanská
Lekce, která je založena na vlastní (soukromé) jógové praxi zakladatelky Jivamukti jógy - Sharon Gannon. Skládá se z ásan, krijí, pránájámy, meditace a afirmací. Je vhodná pro všechny, kteří hledají kompletní a současně méně atletickou ásanovou praxi, kdy se hlavní důraz klade na pránájámu, meditaci a relaxaci. Sestava je úžasným nástrojem pro kultivaci pozitivní mysli, a k tomu stát se lepším člověkem i mimo jógovou podložku (on and off the mat:).
Krátká sekvence magických deseti pozic zakladatelky Jivamukti jógy Sharon Gannon, kterou lze stihnout za 10 až 15 minut. Perfektní pro zahřívací část ásanové praxe, nebo kdykoli, když nemáte mnoho času a současně nechcete praxi vynechat. Případně pokud toužíte po tom osvojit si pravidelný návyk pro svou domácí praxi, nebo byste rádi byli silnější a flexibilnější, Magic Ten je ideálním řešením.
Anna Ribanská
Lekce, která je založena na vlastní (soukromé) jógové praxi zakladatelky Jivamukti jógy - Sharon Gannon. Skládá se z ásan, krijí, pránájámy, meditace a afirmací. Je vhodná pro všechny, kteří hledají kompletní a současně méně atletickou ásanovou praxi, kdy se hlavní důraz klade na pránájámu, meditaci a relaxaci. Sestava je úžasným nástrojem pro kultivaci pozitivní mysli, a k tomu stát se lepším člověkem i mimo jógovou podložku (on and off the mat:).
Krátká sekvence magických deseti pozic zakladatelky Jivamukti jógy Sharon Gannon, kterou lze stihnout za 10 až 15 minut. Perfektní pro zahřívací část ásanové praxe, nebo kdykoli, když nemáte mnoho času a současně nechcete praxi vynechat. Případně pokud toužíte po tom osvojit si pravidelný návyk pro svou domácí praxi, nebo byste rádi byli silnější a flexibilnější, Magic Ten je ideálním řešením.
JIVAMUKTI MASTER CLASS
31.5.2025 10:00–12:30
Anna Ribanská
Whether you’re a beginner, deciphering the difference between vrksasana (tree) and sirshasana (headstand) or an advanced yogi who can put both feet behind their head, the Jivamukti Open class welcomes you, as it is open to practitioners of all levels.
You work at your own pace, following the teacher’s verbal as well as hands-on guidance. Asana options will be provided for beginners, intermediate and advanced students.
Anna Ribanská
Whether you’re a beginner, deciphering the difference between vrksasana (tree) and sirshasana (headstand) or an advanced yogi who can put both feet behind their head, the Jivamukti Open class welcomes you, as it is open to practitioners of all levels.
You work at your own pace, following the teacher’s verbal as well as hands-on guidance. Asana options will be provided for beginners, intermediate and advanced students.
bottom of page